Frango grelhado com salada e batata doce calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Frango grelhado com salada e batata doce contem 400 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 18g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com salada e batata doce?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Batata doce cozida | 80 g | 68.8 | 0.1 | 16 | 1 |
| Rúcula | 30 g | 7.5 | 0.2 | 1.1 | 0.8 |
| Alface | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Batata doce cozida · Rúcula · Alface · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango grelhado com salada e batata doce se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -234 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -68 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +75 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +75 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com salada e batata doce e saudavel?
Sim. Com 47g de proteina e apenas 18g de carboidratos, Frango grelhado com salada e batata doce e uma refeicao nutritiva. Com 134 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com salada e batata doce e bom para emagrecer?
Sim. Com 400 calorias e 47g de proteina, Frango grelhado com salada e batata doce mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com salada e batata doce?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com salada e batata doce?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 18%, proteina 46%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Azeite de oliva (tempero), Batata doce cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com salada e batata doce?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~98 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com salada e batata doce?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
