Frango grelhado com salada e feijão calorias e nutricao
Frango grelhado com salada e feijão contem 505 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 36g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com salada e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 240 | 8 | 0 | 40 |
| Feijão preto cozido | 100 g | 100 | 1 | 18 | 6 |
| Arroz branco cozido | 50 g | 65 | 0 | 14 | 1 |
| Salada de folhas verdes (alface e rúcula) | 80 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Molho para salada (azeite e vinagre) | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Feijão preto cozido · Arroz branco cozido · Salada de folhas verdes (alface e rúcula) · Molho para salada (azeite e vinagre)
Como Frango grelhado com salada e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -173 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +98 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +136 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +167 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com salada e feijão e saudavel?
Sim. Com 48g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Frango grelhado com salada e feijão e uma refeicao nutritiva. Com 129 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com salada e feijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 505 calorias e 48g de proteina, Frango grelhado com salada e feijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com salada e feijão?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com salada e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 29%, proteina 39%
- Densidade energetica: 129 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Feijão preto cozido, Molho para salada (azeite e vinagre)
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com salada e feijão?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com salada e feijão?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
