Frango grelhado com salada e legumes cozidos calorias e nutricao
Frango grelhado com salada e legumes cozidos contem 414 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 30g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com salada e legumes cozidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 150 g | 255 | 10 | 2 | 38 |
| Molho do frango | 30 ml | 45 | 4 | 1 | 1 |
| Repolho ralado | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Pepino em rodelas | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate cereja | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Batata cozida em cubos | 80 g | 64 | 0 | 16 | 1 |
| Cenoura cozida em cubos | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Molho do frango · Repolho ralado · Cenoura ralada · Pepino em rodelas · Tomate cereja · Batata cozida em cubos · Cenoura cozida em cubos
Como Frango grelhado com salada e legumes cozidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +189 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +227 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +258 kcal, menos proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | +86 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com salada e legumes cozidos e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 30g de carboidratos, Frango grelhado com salada e legumes cozidos e uma refeicao nutritiva. Com 99 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com salada e legumes cozidos e bom para emagrecer?
Sim. Com 414 calorias e 41g de proteina, Frango grelhado com salada e legumes cozidos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com salada e legumes cozidos?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com salada e legumes cozidos?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 29%, proteina 41%
- Densidade energetica: 99 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Batata cozida em cubos, Molho do frango
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com salada e legumes cozidos?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~101 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com salada e legumes cozidos?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
