Frango grelhado com salada e manga calorias e nutricao
Frango grelhado com salada e manga contem 365 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 23g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com salada e manga?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sobrecoxa de frango grelhada | 120 g | 258 | 18 | 0 | 24 |
| Manga fatiada | 100 g | 60 | 0.4 | 15 | 0.8 |
| Quiabo refogado | 50 g | 25 | 1 | 4 | 1 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Tomate | 25 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sobrecoxa de frango grelhada · Manga fatiada · Quiabo refogado · Brócolis cozido · Alface · Tomate
Como Frango grelhado com salada e manga se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -199 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -33 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +110 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +110 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com salada e manga e saudavel?
Com moderacao. Frango grelhado com salada e manga e calorico com 103 kcal/100 g. Com 28g de proteina e 23g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango grelhado com salada e manga e bom para emagrecer?
Sim. Com 365 calorias e 28g de proteina, Frango grelhado com salada e manga mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com salada e manga?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com salada e manga?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 26%, proteina 25%
- Densidade energetica: 103 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango grelhada, Manga fatiada, Quiabo refogado
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com salada e manga?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~89 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com salada e manga?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
