Frango grelhado com salada e ovo calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Frango grelhado com salada e ovo contem 433 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 13g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com salada e ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Alface picada | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Ovo cozido | 50 g | 77.5 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Cenoura cozida | 30 g | 10.5 | 0.1 | 2.4 | 0.3 |
| Molho de mostarda e mel | 20 ml | 90 | 6 | 9 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Alface picada · Ovo cozido · Cenoura cozida · Molho de mostarda e mel
Como Frango grelhado com salada e ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -267 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -101 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +42 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +42 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com salada e ovo e saudavel?
Sim. Com 52g de proteina e apenas 13g de carboidratos, Frango grelhado com salada e ovo e uma refeicao nutritiva. Com 144 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com salada e ovo e bom para emagrecer?
Sim. Com 433 calorias e 52g de proteina, Frango grelhado com salada e ovo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com salada e ovo?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com salada e ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 12%, proteina 49%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Molho de mostarda e mel, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com salada e ovo?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~106 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com salada e ovo?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
