Frango grelhado com salada e ovo cozido calorias e nutricao
Frango grelhado com salada e ovo cozido contem 328 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 3g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com salada e ovo cozido?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Alface | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Alface · Ovo cozido
Como Frango grelhado com salada e ovo cozido se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -162 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | +4 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +249 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +275 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com salada e ovo cozido e saudavel?
Sim. Com 52g de proteina e apenas 3g de carboidratos, Frango grelhado com salada e ovo cozido e uma refeicao nutritiva. Com 131 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com salada e ovo cozido e bom para emagrecer?
Sim. Com 328 calorias e 52g de proteina, Frango grelhado com salada e ovo cozido mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com salada e ovo cozido?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com salada e ovo cozido?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 4%, proteina 66%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Ovo cozido, Alface
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com salada e ovo cozido?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~80 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com salada e ovo cozido?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
