Frango grelhado com salada e ovos cozidos calorias e nutricao
Frango grelhado com salada e ovos cozidos contem 427 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 5g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com salada e ovos cozidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango grelhado | 120 g | 250 | 12 | 0 | 34 |
| Alface | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Tomate picado | 80 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango grelhado · Alface · Tomate picado · Ovo cozido
Como Frango grelhado com salada e ovos cozidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -261 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -95 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +150 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +176 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com salada e ovos cozidos e saudavel?
Com moderacao. Frango grelhado com salada e ovos cozidos e calorico com 122 kcal/100 g. Com 49g de proteina e 5g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango grelhado com salada e ovos cozidos e bom para emagrecer?
Sim. Com 427 calorias e 49g de proteina, Frango grelhado com salada e ovos cozidos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com salada e ovos cozidos?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com salada e ovos cozidos?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 5%, proteina 47%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado, Ovo cozido, Tomate picado
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com salada e ovos cozidos?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~105 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com salada e ovos cozidos?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
