Frango grelhado com salada e queijo calorias e nutricao
Frango grelhado com salada e queijo contem 474 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 5g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com salada e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Queijo ralado | 30 g | 118.2 | 9.4 | 0.6 | 7.8 |
| Alface roxa | 20 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.2 |
| Tomate picado | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.5 |
| Pepino fatiado | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
| Cebola roxa | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Queijo ralado · Alface roxa · Tomate picado · Pepino fatiado · Cebola roxa · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango grelhado com salada e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -308 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -142 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +103 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +129 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com salada e queijo e saudavel?
Com moderacao. Frango grelhado com salada e queijo e calorico com 158 kcal/100 g. Com 54g de proteina e 5g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango grelhado com salada e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 474 calorias e 54g de proteina, Frango grelhado com salada e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com salada e queijo?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 54% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com salada e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 4%, proteina 45%
- Densidade energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Queijo ralado, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com salada e queijo?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~116 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com salada e queijo?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 54% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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