Frango grelhado com salada mista calorias e nutricao
Frango grelhado com salada mista contem 270 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 5g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Alface americana | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Molho para salada (vinagrete) | 15 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Alface americana · Pepino · Tomate · Cenoura ralada · Molho para salada (vinagrete)
Como Frango grelhado com salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +333 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +371 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +402 kcal, mais proteina |
| Arroz com Estrogonofe de Frango | 345g | 614 | 26g | +344 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com salada mista e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 5g de carboidratos, Frango grelhado com salada mista e uma refeicao nutritiva. Com 98 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 270 calorias e 37g de proteina, Frango grelhado com salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com salada mista?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 7%, proteina 56%
- Densidade energetica: 98 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Molho para salada (vinagrete), Alface americana
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com salada mista?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminhada: ~66 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com salada mista?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
