Frango grelhado com salada mista, cogumelos e brócolis calorias e nutricao
Frango grelhado com salada mista, cogumelos e brócolis contem 671 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 40g de gordura, 32g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com salada mista, cogumelos e brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sobrecoxa de frango grelhada | 150 g | 325.5 | 19.5 | 0 | 37.5 |
| Mix de folhas verdes (alface e repolho) | 100 g | 25 | 0.2 | 4.5 | 1.3 |
| Cogumelos refogados | 80 g | 78.2 | 5.4 | 4.2 | 3.2 |
| Brócolis cozido | 70 g | 24.5 | 0.3 | 4.7 | 1.9 |
| Beterraba cozida | 40 g | 17.2 | 0.1 | 3.8 | 0.6 |
| Ravioli ao molho | 45 g | 112.5 | 4.5 | 14.5 | 3.5 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sobrecoxa de frango grelhada · Mix de folhas verdes (alface e repolho) · Cogumelos refogados · Brócolis cozido · Beterraba cozida · Ravioli ao molho · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango grelhado com salada mista, cogumelos e brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -505 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -339 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | -94 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -68 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com salada mista, cogumelos e brócolis e saudavel?
Com moderacao. Frango grelhado com salada mista, cogumelos e brócolis e calorico com 136 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango grelhado com salada mista, cogumelos e brócolis e bom para emagrecer?
Com 671 calorias por porcao, Frango grelhado com salada mista, cogumelos e brócolis e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com salada mista, cogumelos e brócolis?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com salada mista, cogumelos e brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 19%, proteina 28%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango grelhada, Ravioli ao molho, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com salada mista, cogumelos e brócolis?
- Corrida: ~77 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminhada: ~164 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com salada mista, cogumelos e brócolis?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 57% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
