Frango grelhado com salada mista e banana da terra calorias e nutricao
Frango grelhado com salada mista e banana da terra contem 487 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 36g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com salada mista e banana da terra?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.5 | 0 | 37.5 |
| Banana da terra frita | 60 g | 151 | 6 | 25 | 1 |
| Salada de repolho roxo e cenoura | 50 g | 25 | 0.2 | 5 | 0.8 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Maçã fatiada | 30 g | 16 | 0.1 | 4.2 | 0.1 |
| Molho vinagrete rosado | 20 ml | 94 | 10 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Banana da terra frita · Salada de repolho roxo e cenoura · Alface · Maçã fatiada · Molho vinagrete rosado
Como Frango grelhado com salada mista e banana da terra se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -321 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -155 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -12 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -12 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com salada mista e banana da terra e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Frango grelhado com salada mista e banana da terra e uma refeicao nutritiva. Com 162 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com salada mista e banana da terra e bom para emagrecer?
Sim. Com 487 calorias e 40g de proteina, Frango grelhado com salada mista e banana da terra mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com salada mista e banana da terra?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com salada mista e banana da terra?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 29%, proteina 33%
- Densidade energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Banana da terra frita, Molho vinagrete rosado
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com salada mista e banana da terra?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com salada mista e banana da terra?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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