Frango grelhado com salada mista e batata palha calorias e nutricao
Frango grelhado com salada mista e batata palha contem 477 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 24g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com salada mista e batata palha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Alface picada | 50 g | 7 | 0 | 1 | 0.7 |
| Tomate picado | 40 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Batata palha | 20 g | 104 | 7 | 10 | 0.3 |
| Croutons | 15 g | 61 | 2 | 9 | 1.7 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Alface picada · Tomate picado · Cenoura ralada · Batata palha · Croutons · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango grelhado com salada mista e batata palha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -311 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -145 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +100 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +126 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com salada mista e batata palha e saudavel?
Com moderacao. Frango grelhado com salada mista e batata palha e calorico com 167 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 24g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango grelhado com salada mista e batata palha e bom para emagrecer?
Sim. Com 477 calorias e 39g de proteina, Frango grelhado com salada mista e batata palha mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com salada mista e batata palha?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com salada mista e batata palha?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 21%, proteina 32%
- Densidade energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Batata palha, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com salada mista e batata palha?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~117 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com salada mista e batata palha?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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