Frango grelhado com salada mista e carne cozida calorias e nutricao
Frango grelhado com salada mista e carne cozida contem 584 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 5g de carboidratos e 62g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com salada mista e carne cozida?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Sobrecoxa de frango assada | 60 g | 135 | 9 | 0 | 13.5 |
| Carne bovina cozida | 40 g | 100 | 6 | 0 | 11.5 |
| Alface | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.5 |
| Cenoura | 20 g | 8.2 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Azeitonas verdes | 15 g | 21.7 | 2.3 | 0.6 | 0.2 |
| Molho de ervas e azeite | 15 ml | 108 | 12 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Sobrecoxa de frango assada · Carne bovina cozida · Alface · Tomate · Cenoura · Azeitonas verdes · Molho de ervas e azeite
Como Frango grelhado com salada mista e carne cozida se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -418 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -252 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | -7 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +19 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com salada mista e carne cozida e saudavel?
Com moderacao. Frango grelhado com salada mista e carne cozida e calorico com 167 kcal/100 g. Com 62g de proteina e 5g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango grelhado com salada mista e carne cozida e bom para emagrecer?
Sim. Com 584 calorias e 62g de proteina, Frango grelhado com salada mista e carne cozida mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com salada mista e carne cozida?
Uma porcao contem 62g de proteina, o que representa cerca de 62% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com salada mista e carne cozida?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 4%, proteina 41%
- Densidade energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Sobrecoxa de frango assada, Molho de ervas e azeite
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com salada mista e carne cozida?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~143 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com salada mista e carne cozida?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 62% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
