Frango grelhado com salada mista e molhos calorias e nutricao
Frango grelhado com salada mista e molhos contem 295 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 15g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com salada mista e molhos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Alface picada | 30 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Tomate fatiado | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Manga em cubos | 40 g | 24 | 0.1 | 6 | 0.3 |
| Pepino em cubos | 30 g | 5 | 0 | 1.1 | 0.2 |
| Ketchup | 20 ml | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Maionese | 10 ml | 68 | 7.5 | 0.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Alface picada · Tomate fatiado · Manga em cubos · Pepino em cubos · Ketchup · Maionese
Como Frango grelhado com salada mista e molhos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -129 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | +37 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +282 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +308 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com salada mista e molhos e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 15g de carboidratos, Frango grelhado com salada mista e molhos e uma refeicao nutritiva. Com 105 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com salada mista e molhos e bom para emagrecer?
Sim. Com 295 calorias e 32g de proteina, Frango grelhado com salada mista e molhos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com salada mista e molhos?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com salada mista e molhos?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 20%, proteina 45%
- Densidade energetica: 105 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Maionese, Manga em cubos
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com salada mista e molhos?
- Corrida: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminhada: ~72 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com salada mista e molhos?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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