Frango grelhado com salada mista e sementes calorias e nutricao
Frango grelhado com salada mista e sementes contem 538 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 37g de gordura, 12g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com salada mista e sementes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sobrecoxa de frango grelhada | 150 g | 313.5 | 19.5 | 0 | 34.5 |
| Alface crespa e roxa | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Cenoura em cubos | 40 g | 16.4 | 0.1 | 3.8 | 0.3 |
| Ervilhas | 30 g | 24.3 | 0.1 | 4.3 | 1.5 |
| Sementes de girassol e abóbora | 15 g | 87.6 | 7.4 | 2.4 | 3.1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sobrecoxa de frango grelhada · Alface crespa e roxa · Cenoura em cubos · Ervilhas · Sementes de girassol e abóbora · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango grelhado com salada mista e sementes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -372 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -206 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -63 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -63 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com salada mista e sementes e saudavel?
Com moderacao. Frango grelhado com salada mista e sementes e calorico com 182 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 12g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango grelhado com salada mista e sementes e bom para emagrecer?
Sim. Com 538 calorias e 40g de proteina, Frango grelhado com salada mista e sementes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com salada mista e sementes?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com salada mista e sementes?
- Distribuicao de macros: gordura 62%, carboidratos 9%, proteina 29%
- Densidade energetica: 182 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango grelhada, Azeite de oliva (tempero), Sementes de girassol e abóbora
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com salada mista e sementes?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com salada mista e sementes?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 53% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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