Frango grelhado com salada mista e torrada calorias e nutricao
Frango grelhado com salada mista e torrada contem 485 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 35g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com salada mista e torrada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango grelhado | 120 g | 198 | 9 | 0 | 29 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Ervilha | 30 g | 24 | 0 | 4 | 2 |
| Cebola | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Batata cozida | 50 g | 43 | 0 | 10 | 1 |
| Palmito | 30 g | 9 | 0 | 2 | 1 |
| Torrada com ervas | 20 g | 82 | 4 | 10 | 2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango grelhado · Alface · Tomate · Cenoura ralada · Ervilha · Cebola · Batata cozida · Palmito · Torrada com ervas · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango grelhado com salada mista e torrada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -319 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -153 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +92 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +118 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com salada mista e torrada e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 35g de carboidratos, Frango grelhado com salada mista e torrada e uma refeicao nutritiva. Com 118 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com salada mista e torrada e bom para emagrecer?
Sim. Com 485 calorias e 36g de proteina, Frango grelhado com salada mista e torrada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com salada mista e torrada?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com salada mista e torrada?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 29%, proteina 28%
- Densidade energetica: 118 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado, Azeite de oliva (tempero), Torrada com ervas
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com salada mista e torrada?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com salada mista e torrada?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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