Frango grelhado com salada tropical calorias e nutricao
Frango grelhado com salada tropical contem 548 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 44g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com salada tropical?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Manga em cubos | 60 g | 36 | 0 | 9 | 0 |
| Milho torrado | 20 g | 90 | 2 | 16 | 2 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0 | 2.5 | 1 |
| Tomate cereja | 30 g | 5.4 | 0 | 1.2 | 0.15 |
| Mix de folhas verdes (alface e rúcula) | 30 g | 4.5 | 0 | 0.7 | 0.4 |
| Cenoura ralada | 15 g | 6.15 | 0 | 1.4 | 0.13 |
| Molho de mostarda e mel | 20 ml | 86 | 6 | 8 | 0 |
| Cebola frita crocante | 10 g | 58 | 4 | 5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Manga em cubos · Milho torrado · Brócolis cozido · Tomate cereja · Mix de folhas verdes (alface e rúcula) · Cenoura ralada · Molho de mostarda e mel · Cebola frita crocante
Como Frango grelhado com salada tropical se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -382 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -216 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +29 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +55 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com salada tropical e saudavel?
Sim. Com 49g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Frango grelhado com salada tropical e uma refeicao nutritiva. Com 146 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com salada tropical e bom para emagrecer?
Sim. Com 548 calorias e 49g de proteina, Frango grelhado com salada tropical mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com salada tropical?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com salada tropical?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 32%, proteina 36%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Milho torrado, Molho de mostarda e mel
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com salada tropical?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~134 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com salada tropical?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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