Frango grelhado com salada variada calorias e nutricao
Frango grelhado com salada variada contem 449 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 16g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com salada variada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247 | 11 | 0 | 37 |
| Ovo de codorna | 20 g | 32 | 2.2 | 0.1 | 2.6 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Milho verde | 30 g | 29 | 0.4 | 6.3 | 1 |
| Azeitonas | 20 g | 23 | 2.1 | 0.8 | 0.2 |
| Vagem cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.6 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.2 |
| Ervilhas | 15 g | 12 | 0.1 | 2.2 | 0.8 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Ovo de codorna · Brócolis cozido · Milho verde · Azeitonas · Vagem cozida · Alface · Pepino · Ervilhas · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango grelhado com salada variada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -283 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -117 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +128 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +154 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com salada variada e saudavel?
Com moderacao. Frango grelhado com salada variada e calorico com 124 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 16g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango grelhado com salada variada e bom para emagrecer?
Sim. Com 449 calorias e 44g de proteina, Frango grelhado com salada variada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com salada variada?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com salada variada?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 15%, proteina 37%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Azeite de oliva (tempero), Ovo de codorna
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com salada variada?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com salada variada?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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