Frango grelhado com salpicão, ovos cozidos e salada calorias e nutricao
Frango grelhado com salpicão, ovos cozidos e salada contem 871 calorias por porcao (44% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 54g de gordura, 17g de carboidratos e 77g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com salpicão, ovos cozidos e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Ovo cozido | 150 g | 232.5 | 15.75 | 1.5 | 19.5 |
| Salpicão de frango com maionese | 100 g | 210 | 14 | 12 | 9 |
| Queijo coalho grelhado | 40 g | 142 | 10 | 1 | 12 |
| Mix de folhas verdes | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.25 |
| Tomate cereja | 40 g | 7.2 | 0 | 1.6 | 0.2 |
| Molho de salada (base óleo/maionese) | 15 ml | 76.5 | 8.5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Ovo cozido · Salpicão de frango com maionese · Queijo coalho grelhado · Mix de folhas verdes · Tomate cereja · Molho de salada (base óleo/maionese)
Como Frango grelhado com salpicão, ovos cozidos e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -705 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -539 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | -294 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -268 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com salpicão, ovos cozidos e salada e saudavel?
Com moderacao. Frango grelhado com salpicão, ovos cozidos e salada e calorico com 176 kcal/100 g. Com 77g de proteina e 17g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango grelhado com salpicão, ovos cozidos e salada e bom para emagrecer?
Com 871 calorias por porcao, Frango grelhado com salpicão, ovos cozidos e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com salpicão, ovos cozidos e salada?
Uma porcao contem 77g de proteina, o que representa cerca de 77% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com salpicão, ovos cozidos e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 8%, proteina 36%
- Densidade energetica: 176 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Salpicão de frango com maionese, Peito de frango grelhado
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com salpicão, ovos cozidos e salada?
- Corrida: ~100 min
- Ciclismo: ~115 min
- Caminhada: ~213 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com salpicão, ovos cozidos e salada?
- kcal: 44% da ingestao diaria
- Gordura: 78% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 77% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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