Frango grelhado com seleta de legumes calorias e nutricao
Frango grelhado com seleta de legumes contem 384 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 13g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com seleta de legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Cenoura cozida | 60 g | 21 | 0.2 | 4.8 | 0.5 |
| Couve-flor | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Vagem | 30 g | 10.5 | 0.1 | 2.1 | 0.6 |
| Ervilhas | 20 g | 16.2 | 0.1 | 2.8 | 1.1 |
| Brócolis | 20 g | 6.8 | 0.1 | 1.3 | 0.7 |
| Azeite de oliva (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Cenoura cozida · Couve-flor · Vagem · Ervilhas · Brócolis · Azeite de oliva (preparo)
Como Frango grelhado com seleta de legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -218 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -52 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +193 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +219 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com seleta de legumes e saudavel?
Sim. Com 49g de proteina e apenas 13g de carboidratos, Frango grelhado com seleta de legumes e uma refeicao nutritiva. Com 117 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com seleta de legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 384 calorias e 49g de proteina, Frango grelhado com seleta de legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com seleta de legumes?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com seleta de legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 14%, proteina 48%
- Densidade energetica: 117 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Azeite de oliva (preparo), Cenoura cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com seleta de legumes?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~94 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com seleta de legumes?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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