Frango grelhado com trigo sarraceno e legumes calorias e nutricao
Frango grelhado com trigo sarraceno e legumes contem 470 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 40g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com trigo sarraceno e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Trigo sarraceno cozido | 150 g | 138 | 0.9 | 29.8 | 5 |
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 37.2 |
| Feijão verde | 60 g | 19 | 0.1 | 4.2 | 1.1 |
| Milho doce | 20 g | 17 | 0.2 | 3.8 | 0.5 |
| Cenoura picada | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Trigo sarraceno cozido · Peito de frango grelhado · Feijão verde · Milho doce · Cenoura picada · Azeite (tempero)
Como Frango grelhado com trigo sarraceno e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -304 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -138 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +5 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +5 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com trigo sarraceno e legumes e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Frango grelhado com trigo sarraceno e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 124 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com trigo sarraceno e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 470 calorias e 44g de proteina, Frango grelhado com trigo sarraceno e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com trigo sarraceno e legumes?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com trigo sarraceno e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 34%, proteina 37%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Trigo sarraceno cozido, Azeite (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com trigo sarraceno e legumes?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~115 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com trigo sarraceno e legumes?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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