Frango grelhado com vegetais cozidos calorias e nutricao
Frango grelhado com vegetais cozidos contem 180 calorias por porcao (9% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 10g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com vegetais cozidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango grelhado | 80 g | 136 | 4 | 0 | 24 |
| Brócolis cozido | 60 g | 20 | 0 | 4 | 2 |
| Cenoura cozida | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Abobrinha cozida | 50 g | 8 | 0 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango grelhado · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Abobrinha cozida
Como Frango grelhado com vegetais cozidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -14 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | +152 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +397 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +423 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com vegetais cozidos e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 10g de carboidratos, Frango grelhado com vegetais cozidos e uma refeicao nutritiva. Com 78 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com vegetais cozidos e bom para emagrecer?
Sim. Com 180 calorias e 27g de proteina, Frango grelhado com vegetais cozidos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com vegetais cozidos?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com vegetais cozidos?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 22%, proteina 58%
- Densidade energetica: 78 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado, Brócolis cozido, Cenoura cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com vegetais cozidos?
- Corrida: ~21 min
- Ciclismo: ~24 min
- Caminhada: ~44 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com vegetais cozidos?
- kcal: 9% da ingestao diaria
- Gordura: 6% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
