Frango grelhado com vegetais salteados calorias e nutricao
Frango grelhado com vegetais salteados contem 460 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 27g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com vegetais salteados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 248 | 8 | 0 | 42 |
| Brócolis cozido | 100 g | 34 | 0.4 | 6.6 | 2.8 |
| Batata doce salteada | 80 g | 76 | 0.2 | 17.6 | 1.2 |
| Pimentão vermelho salteado | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Abobrinha salteada | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Brócolis cozido · Batata doce salteada · Pimentão vermelho salteado · Abobrinha salteada · Azeite de oliva
Como Frango grelhado com vegetais salteados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +143 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +181 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +212 kcal, menos proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | +40 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com vegetais salteados e saudavel?
Sim. Com 47g de proteina e apenas 27g de carboidratos, Frango grelhado com vegetais salteados e uma refeicao nutritiva. Com 115 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com vegetais salteados e bom para emagrecer?
Sim. Com 460 calorias e 47g de proteina, Frango grelhado com vegetais salteados mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com vegetais salteados?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com vegetais salteados?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 24%, proteina 39%
- Densidade energetica: 115 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Azeite de oliva, Batata doce salteada
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com vegetais salteados?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~113 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com vegetais salteados?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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