Frango grelhado e empanado com purê de abóbora, salada e anéis de cebola calorias e nutricao
Frango grelhado e empanado com purê de abóbora, salada e anéis de cebola contem 784 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 45g de gordura, 39g de carboidratos e 55g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado e empanado com purê de abóbora, salada e anéis de cebola?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Frango empanado frito | 60 g | 174 | 10 | 8 | 13 |
| Purê de abóbora | 100 g | 80 | 4 | 10 | 1 |
| Anéis de cebola empanados | 40 g | 124 | 8 | 12 | 1 |
| Salada de maionese com legumes | 50 g | 95 | 7 | 7 | 1 |
| Alface com queijo ralado | 30 g | 45 | 3 | 1 | 3 |
| Molho de salada (base óleo/creme) | 15 ml | 68 | 7 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Frango empanado frito · Purê de abóbora · Anéis de cebola empanados · Salada de maionese com legumes · Alface com queijo ralado · Molho de salada (base óleo/creme)
Como Frango grelhado e empanado com purê de abóbora, salada e anéis de cebola se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -618 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -452 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | -207 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -181 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado e empanado com purê de abóbora, salada e anéis de cebola e saudavel?
Com moderacao. Frango grelhado e empanado com purê de abóbora, salada e anéis de cebola e calorico com 189 kcal/100 g. Com 55g de proteina e 39g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango grelhado e empanado com purê de abóbora, salada e anéis de cebola e bom para emagrecer?
Com 784 calorias por porcao, Frango grelhado e empanado com purê de abóbora, salada e anéis de cebola e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango grelhado e empanado com purê de abóbora, salada e anéis de cebola?
Uma porcao contem 55g de proteina, o que representa cerca de 55% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado e empanado com purê de abóbora, salada e anéis de cebola?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 20%, proteina 28%
- Densidade energetica: 189 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Frango empanado frito, Anéis de cebola empanados
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado e empanado com purê de abóbora, salada e anéis de cebola?
- Corrida: ~90 min
- Ciclismo: ~103 min
- Caminhada: ~192 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado e empanado com purê de abóbora, salada e anéis de cebola?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 64% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 55% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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