Frango grelhado e empanado com purê de batata e salada calorias e nutricao
Frango grelhado e empanado com purê de batata e salada contem 749 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 41g de carboidratos e 61g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado e empanado com purê de batata e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Frango empanado frito | 100 g | 280 | 16 | 12 | 22 |
| Purê de batata | 80 g | 92 | 4 | 13 | 1 |
| Batata assada | 60 g | 65 | 2 | 11 | 1 |
| Alface picada | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Milho verde | 15 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Tomate picado | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Frango empanado frito · Purê de batata · Batata assada · Alface picada · Milho verde · Tomate picado · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango grelhado e empanado com purê de batata e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -583 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -417 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | -172 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -146 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado e empanado com purê de batata e salada e saudavel?
Com moderacao. Frango grelhado e empanado com purê de batata e salada e calorico com 172 kcal/100 g. Com 61g de proteina e 41g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango grelhado e empanado com purê de batata e salada e bom para emagrecer?
Com 749 calorias por porcao, Frango grelhado e empanado com purê de batata e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango grelhado e empanado com purê de batata e salada?
Uma porcao contem 61g de proteina, o que representa cerca de 61% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado e empanado com purê de batata e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 22%, proteina 32%
- Densidade energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango empanado frito, Peito de frango grelhado, Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado e empanado com purê de batata e salada?
- Corrida: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminhada: ~183 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado e empanado com purê de batata e salada?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 54% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 61% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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