Frango moído com legumes calorias e nutricao
Frango moído com legumes contem 323 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 8g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango moído com legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango moído | 150 g | 214.5 | 10.5 | 0 | 30 |
| Brócolis | 60 g | 20.4 | 0.2 | 4 | 1.6 |
| Cenoura | 40 g | 16.4 | 0.1 | 3.8 | 0.3 |
| Óleo vegetal (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango moído · Brócolis · Cenoura · Óleo vegetal (preparo)
Como Frango moído com legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -157 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | +9 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +254 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +280 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango moído com legumes e saudavel?
Com moderacao. Frango moído com legumes e calorico com 125 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 8g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango moído com legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 323 calorias e 32g de proteina, Frango moído com legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango moído com legumes?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango moído com legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 10%, proteina 38%
- Densidade energetica: 125 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango moído, Óleo vegetal (preparo), Brócolis
Quanto tempo leva para queimar Frango moído com legumes?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~79 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango moído com legumes?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
