Frango na chapa calorias e nutricao
Frango na chapa contem 351 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 36g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango na chapa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango grelhado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Beterraba cozida | 80 g | 34 | 0.1 | 7.8 | 1.2 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Feijão preto | 100 g | 132 | 0.5 | 24.4 | 8.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango grelhado · Beterraba cozida · Alface · Cenoura ralada · Feijão preto
Como Frango na chapa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -19 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +252 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +290 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +321 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango na chapa e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Frango na chapa e uma refeicao nutritiva. Com 98 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango na chapa e bom para emagrecer?
Sim. Com 351 calorias e 41g de proteina, Frango na chapa mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango na chapa?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango na chapa?
- Distribuicao de macros: gordura 11%, carboidratos 42%, proteina 47%
- Densidade energetica: 98 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado, Feijão preto, Beterraba cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango na chapa?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~86 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango na chapa?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 6% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
