Frango parmesão calorias e nutricao
Frango parmesão contem 722 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 60g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango parmesão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango panado com molho | 150 g | 450 | 28 | 15 | 35 |
| Arroz branco | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Batata cozida | 80 g | 64 | 0.1 | 14.4 | 1.6 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Molho de salada | 20 ml | 70 | 7 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango panado com molho · Arroz branco · Batata cozida · Alface · Molho de salada
Como Frango parmesão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -390 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -119 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | -81 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | -50 kcal, mesma proteina |
Perguntas Frequentes
Frango parmesão e saudavel?
Com moderacao. Frango parmesão e calorico com 181 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 60g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango parmesão e bom para emagrecer?
Com 722 calorias por porcao, Frango parmesão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango parmesão?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango parmesão?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 33%, proteina 23%
- Densidade energetica: 181 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango panado com molho, Arroz branco, Molho de salada
Quanto tempo leva para queimar Frango parmesão?
- Corrida: ~83 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminhada: ~177 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango parmesão?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
