Frango picado com queijo, espinafre e tomates calorias e nutricao
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Frango picado com queijo, espinafre e tomates contem 425 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 34g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango picado com queijo, espinafre e tomates?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango picado | 100 g | 165 | 4 | 0 | 31 |
| Queijo muçarela | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Espinafre cozido | 60 g | 14 | 0 | 2 | 1.5 |
| Tomate cereja | 30 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.3 |
| Suco de uva integral | 200 ml | 120 | 0 | 30 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango picado · Queijo muçarela · Espinafre cozido · Tomate cereja · Suco de uva integral
Como Frango picado com queijo, espinafre e tomates se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -259 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -93 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +50 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +50 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango picado com queijo, espinafre e tomates e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 34g de carboidratos, Frango picado com queijo, espinafre e tomates e uma refeicao nutritiva. Com 99 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango picado com queijo, espinafre e tomates e bom para emagrecer?
Sim. Com 425 calorias e 42g de proteina, Frango picado com queijo, espinafre e tomates mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango picado com queijo, espinafre e tomates?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango picado com queijo, espinafre e tomates?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 32%, proteina 40%
- Densidade energetica: 99 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango picado, Queijo muçarela, Suco de uva integral
Quanto tempo leva para queimar Frango picado com queijo, espinafre e tomates?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~104 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango picado com queijo, espinafre e tomates?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
