Frango recheado com queijo, brócolis, tomate e polenta calorias e nutricao
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Frango recheado com queijo, brócolis, tomate e polenta contem 462 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 22g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango recheado com queijo, brócolis, tomate e polenta?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Queijo muçarela derretido | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.3 | 5 | 2 |
| Tomate cru | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Polenta frita | 40 g | 105 | 5 | 14 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Queijo muçarela derretido · Brócolis cozido · Tomate cru · Polenta frita
Como Frango recheado com queijo, brócolis, tomate e polenta se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -296 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -130 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +13 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +13 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango recheado com queijo, brócolis, tomate e polenta e saudavel?
Sim. Com 52g de proteina e apenas 22g de carboidratos, Frango recheado com queijo, brócolis, tomate e polenta e uma refeicao nutritiva. Com 136 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango recheado com queijo, brócolis, tomate e polenta e bom para emagrecer?
Sim. Com 462 calorias e 52g de proteina, Frango recheado com queijo, brócolis, tomate e polenta mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango recheado com queijo, brócolis, tomate e polenta?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 53% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango recheado com queijo, brócolis, tomate e polenta?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 19%, proteina 45%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Queijo muçarela derretido, Polenta frita
Quanto tempo leva para queimar Frango recheado com queijo, brócolis, tomate e polenta?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~113 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango recheado com queijo, brócolis, tomate e polenta?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 53% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
