Frango salteado com arroz, ovo estrelado e brócolos calorias e nutricao
Frango salteado com arroz, ovo estrelado e brócolos contem 613 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 51g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango salteado com arroz, ovo estrelado e brócolos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Frango salteado com pimentos | 120 g | 210 | 10 | 4 | 26 |
| Ovo estrelado | 50 g | 92 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Brócolos cozidos | 40 g | 14 | 0.2 | 1.8 | 1.2 |
| Manga e pimento picados | 20 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.1 |
| Azeite (para cozinhar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango salteado com pimentos · Ovo estrelado · Brócolos cozidos · Manga e pimento picados · Azeite (para cozinhar)
Como Frango salteado com arroz, ovo estrelado e brócolos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -447 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -281 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | -36 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -10 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango salteado com arroz, ovo estrelado e brócolos e saudavel?
Com moderacao. Frango salteado com arroz, ovo estrelado e brócolos e calorico com 157 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 51g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango salteado com arroz, ovo estrelado e brócolos e bom para emagrecer?
Com 613 calorias por porcao, Frango salteado com arroz, ovo estrelado e brócolos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango salteado com arroz, ovo estrelado e brócolos?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango salteado com arroz, ovo estrelado e brócolos?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 33%, proteina 26%
- Densidade energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango salteado com pimentos, Arroz branco cozido, Ovo estrelado
Quanto tempo leva para queimar Frango salteado com arroz, ovo estrelado e brócolos?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~150 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango salteado com arroz, ovo estrelado e brócolos?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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