Frango salteado com arroz, ovo estrelado e manga calorias e nutricao
Frango salteado com arroz, ovo estrelado e manga contem 602 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 55g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango salteado com arroz, ovo estrelado e manga?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Frango desfiado salteado | 120 g | 220 | 10 | 2 | 30.5 |
| Ovo estrelado | 50 g | 100 | 8 | 0.5 | 6.5 |
| Manga fresca | 40 g | 24 | 0.1 | 6 | 0.3 |
| Brócolos e vegetais mistos | 50 g | 35 | 1.5 | 3.5 | 1.8 |
| Sementes de sésamo | 5 g | 28 | 2.4 | 1.2 | 0.9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango desfiado salteado · Ovo estrelado · Manga fresca · Brócolos e vegetais mistos · Sementes de sésamo
Como Frango salteado com arroz, ovo estrelado e manga se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -436 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -270 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -127 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -127 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango salteado com arroz, ovo estrelado e manga e saudavel?
Com moderacao. Frango salteado com arroz, ovo estrelado e manga e calorico com 145 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 55g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango salteado com arroz, ovo estrelado e manga e bom para emagrecer?
Com 602 calorias por porcao, Frango salteado com arroz, ovo estrelado e manga e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango salteado com arroz, ovo estrelado e manga?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango salteado com arroz, ovo estrelado e manga?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 37%, proteina 29%
- Densidade energetica: 145 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado salteado, Arroz branco cozido, Ovo estrelado
Quanto tempo leva para queimar Frango salteado com arroz, ovo estrelado e manga?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~147 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango salteado com arroz, ovo estrelado e manga?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
