Frango salteado com legumes, pimento vermelho e tosta de abacate calorias e nutricao
Frango salteado com legumes, pimento vermelho e tosta de abacate contem 628 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 39g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango salteado com legumes, pimento vermelho e tosta de abacate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Couve e legumes salteados | 150 g | 115 | 7 | 10 | 3 |
| Pimento vermelho | 80 g | 25 | 0.2 | 5 | 0.8 |
| Abacate esmagado | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1.2 |
| Pão de centeio integral | 40 g | 104 | 1.2 | 19 | 4.3 |
| Azeite (para cozinhar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango · Couve e legumes salteados · Pimento vermelho · Abacate esmagado · Pão de centeio integral · Azeite (para cozinhar)
Como Frango salteado com legumes, pimento vermelho e tosta de abacate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -462 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -296 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -153 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -153 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango salteado com legumes, pimento vermelho e tosta de abacate e saudavel?
Com moderacao. Frango salteado com legumes, pimento vermelho e tosta de abacate e calorico com 137 kcal/100 g. Com 49g de proteina e 39g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango salteado com legumes, pimento vermelho e tosta de abacate e bom para emagrecer?
Com 628 calorias por porcao, Frango salteado com legumes, pimento vermelho e tosta de abacate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango salteado com legumes, pimento vermelho e tosta de abacate?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango salteado com legumes, pimento vermelho e tosta de abacate?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 25%, proteina 30%
- Densidade energetica: 137 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango, Couve e legumes salteados, Pão de centeio integral
Quanto tempo leva para queimar Frango salteado com legumes, pimento vermelho e tosta de abacate?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~154 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango salteado com legumes, pimento vermelho e tosta de abacate?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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