Frango salteado com legumes e tosta de abacate calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Frango salteado com legumes e tosta de abacate contem 605 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 32g de carboidratos e 56g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango salteado com legumes e tosta de abacate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango | 150 g | 247.5 | 5.25 | 0 | 50 |
| Couve e legumes salteados | 120 g | 84 | 6 | 6 | 1.5 |
| Pão de centeio | 40 g | 103.6 | 0.4 | 22 | 3 |
| Abacate esmagado | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Azeite (para cozinhar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango · Couve e legumes salteados · Pão de centeio · Abacate esmagado · Azeite (para cozinhar)
Como Frango salteado com legumes e tosta de abacate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -439 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -273 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -130 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -130 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango salteado com legumes e tosta de abacate e saudavel?
Com moderacao. Frango salteado com legumes e tosta de abacate e calorico com 164 kcal/100 g. Com 56g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango salteado com legumes e tosta de abacate e bom para emagrecer?
Com 605 calorias por porcao, Frango salteado com legumes e tosta de abacate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango salteado com legumes e tosta de abacate?
Uma porcao contem 56g de proteina, o que representa cerca de 56% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango salteado com legumes e tosta de abacate?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 21%, proteina 36%
- Densidade energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango, Pão de centeio, Azeite (para cozinhar)
Quanto tempo leva para queimar Frango salteado com legumes e tosta de abacate?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~148 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango salteado com legumes e tosta de abacate?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 56% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
