Frango temperado frito na airfry com arroz, brócolis e salada calorias e nutricao
Frango temperado frito na airfry com arroz, brócolis e salada contem 471 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 38g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango temperado frito na airfry com arroz, brócolis e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango temperado frito na airfry | 150 g | 300 | 15 | 2 | 38 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.3 | 5.6 | 2.4 |
| Alface | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Tomate cereja | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango temperado frito na airfry · Arroz branco cozido · Brócolis cozido · Alface · Tomate cereja
Como Frango temperado frito na airfry com arroz, brócolis e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +132 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +170 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +201 kcal, menos proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | +29 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango temperado frito na airfry com arroz, brócolis e salada e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Frango temperado frito na airfry com arroz, brócolis e salada e uma refeicao nutritiva. Com 115 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango temperado frito na airfry com arroz, brócolis e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 471 calorias e 44g de proteina, Frango temperado frito na airfry com arroz, brócolis e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango temperado frito na airfry com arroz, brócolis e salada?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango temperado frito na airfry com arroz, brócolis e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 33%, proteina 37%
- Densidade energetica: 115 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango temperado frito na airfry, Arroz branco cozido, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango temperado frito na airfry com arroz, brócolis e salada?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~115 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango temperado frito na airfry com arroz, brócolis e salada?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
