Frango à pizzaiolo, arroz branco com brócolis calorias e nutricao
Frango à pizzaiolo, arroz branco com brócolis contem 506 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 55g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango à pizzaiolo, arroz branco com brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco | 160 g | 208 | 0.8 | 45.6 | 4.4 |
| Peito de frango | 120 g | 198 | 6.6 | 0 | 33 |
| Brócolis | 60 g | 21 | 0.2 | 4.2 | 1.8 |
| Molho pizzaiolo (tomate, mussarela, cebola, salsinha, cebolinha, pimentão, alho, limão, azeite, orégano) | 60 g | 79 | 4.8 | 5.2 | 3.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco · Peito de frango · Brócolis · Molho pizzaiolo (tomate, mussarela, cebola, salsinha, cebolinha, pimentão, alho, limão, azeite, orégano)
Como Frango à pizzaiolo, arroz branco com brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +97 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +135 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +166 kcal, menos proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | -6 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango à pizzaiolo, arroz branco com brócolis e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 55g de carboidratos, Frango à pizzaiolo, arroz branco com brócolis e uma refeicao nutritiva. Com 127 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango à pizzaiolo, arroz branco com brócolis e bom para emagrecer?
Sim. Com 506 calorias e 42g de proteina, Frango à pizzaiolo, arroz branco com brócolis mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango à pizzaiolo, arroz branco com brócolis?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango à pizzaiolo, arroz branco com brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 43%, proteina 35%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco, Peito de frango, Molho pizzaiolo (tomate, mussarela, cebola, salsinha, cebolinha, pimentão, alho, limão, azeite, orégano)
Quanto tempo leva para queimar Frango à pizzaiolo, arroz branco com brócolis?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango à pizzaiolo, arroz branco com brócolis?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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