Galbi-jjim (Costela Coreana) com Arroz e Kimchi calorias e nutricao
Galbi-jjim (Costela Coreana) com Arroz e Kimchi contem 1140 calorias por porcao (57% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 41g de gordura, 136g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Galbi-jjim (Costela Coreana) com Arroz e Kimchi?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 300 g | 390 | 0.6 | 84.6 | 7.5 |
| Costela bovina cozida | 200 g | 500 | 38 | 0 | 40 |
| Molho de soja e açúcar (Galbi) | 60 ml | 120 | 0 | 28 | 2 |
| Kimchi | 50 g | 15 | 0.2 | 2.4 | 1.1 |
| Batata cozida | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1.6 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Vagem (fatiada) | 20 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.4 |
| Sementes de gergelim | 5 g | 28 | 2.4 | 1.1 | 0.9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Costela bovina cozida · Molho de soja e açúcar (Galbi) · Kimchi · Batata cozida · Cenoura ralada · Vagem (fatiada) · Sementes de gergelim
Como Galbi-jjim (Costela Coreana) com Arroz e Kimchi se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Galbi-jjim com Arroz e Kimchi | 500g | 755 | 43g | -385 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Galbi-jjim (Costela Coreana) com Arroz e Kimchi e saudavel?
Com moderacao. Galbi-jjim (Costela Coreana) com Arroz e Kimchi e calorico com 153 kcal/100 g. Com 54g de proteina e 136g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Galbi-jjim (Costela Coreana) com Arroz e Kimchi e bom para emagrecer?
Com 1140 calorias por porcao, Galbi-jjim (Costela Coreana) com Arroz e Kimchi e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Galbi-jjim (Costela Coreana) com Arroz e Kimchi?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 54% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Galbi-jjim (Costela Coreana) com Arroz e Kimchi?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 48%, proteina 19%
- Densidade energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Costela bovina cozida, Arroz branco cozido, Molho de soja e açúcar (Galbi)
Quanto tempo leva para queimar Galbi-jjim (Costela Coreana) com Arroz e Kimchi?
- Corrida: ~130 min
- Ciclismo: ~150 min
- Caminhada: ~279 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Galbi-jjim (Costela Coreana) com Arroz e Kimchi?
- kcal: 57% da ingestao diaria
- Gordura: 59% da ingestao diaria
- Carb: 68% da ingestao diaria
- Proteina: 54% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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