Galbi-jjim com Arroz e Kimchi calorias e nutricao
Galbi-jjim com Arroz e Kimchi contem 755 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 72g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Galbi-jjim com Arroz e Kimchi?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Costela bovina cozida | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42 | 3.8 |
| Molho coreano (base de soja e açúcar) | 60 ml | 90 | 2 | 15 | 3 |
| Kimchi | 50 g | 15 | 0.2 | 2.4 | 0.9 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Cebolinha verde | 15 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Batata cozida | 40 g | 35 | 0.1 | 8 | 0.8 |
| Sementes de gergelim | 5 g | 28 | 2.4 | 1.1 | 0.9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Costela bovina cozida · Arroz branco cozido · Molho coreano (base de soja e açúcar) · Kimchi · Cenoura ralada · Cebolinha verde · Batata cozida · Sementes de gergelim
Como Galbi-jjim com Arroz e Kimchi se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Galbi-jjim (Costela Coreana) com Arroz e Kimchi | 745g | 1140 | 54g | +385 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Galbi-jjim com Arroz e Kimchi e saudavel?
Com moderacao. Galbi-jjim com Arroz e Kimchi e calorico com 151 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 72g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Galbi-jjim com Arroz e Kimchi e bom para emagrecer?
Com 755 calorias por porcao, Galbi-jjim com Arroz e Kimchi e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Galbi-jjim com Arroz e Kimchi?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Galbi-jjim com Arroz e Kimchi?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 38%, proteina 24%
- Densidade energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Costela bovina cozida, Arroz branco cozido, Molho coreano (base de soja e açúcar)
Quanto tempo leva para queimar Galbi-jjim com Arroz e Kimchi?
- Corrida: ~86 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminhada: ~185 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Galbi-jjim com Arroz e Kimchi?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
