Galetes de arroz com frango e iogurte com aveia e uvas calorias e nutricao
Galetes de arroz com frango e iogurte com aveia e uvas contem 587 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 72g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Galetes de arroz com frango e iogurte com aveia e uvas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Galeta de arroz | 30 g | 114 | 0.6 | 24 | 2.4 |
| Frango desfiado temperado | 100 g | 165 | 5 | 2 | 28 |
| Milho verde | 30 g | 29 | 0.5 | 6 | 1 |
| Iogurte natural | 170 ml | 107 | 6 | 8 | 5.3 |
| Aveia em flocos | 30 g | 117 | 2.2 | 18 | 4.3 |
| Uva verde | 80 g | 55 | 0.2 | 14 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Galeta de arroz · Frango desfiado temperado · Milho verde · Iogurte natural · Aveia em flocos · Uva verde
Como Galetes de arroz com frango e iogurte com aveia e uvas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com galetes de arroz, ovo frito e abacate | 180g | 349 | 13g | -238 kcal, menos proteina |
| Salada de atum com morangos e galetes de arroz | 400g | 426 | 41g | -161 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Galetes de arroz com frango e iogurte com aveia e uvas e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 72g de carboidratos, Galetes de arroz com frango e iogurte com aveia e uvas e uma refeicao nutritiva. Com 133 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Galetes de arroz com frango e iogurte com aveia e uvas e bom para emagrecer?
Sim. Com 587 calorias e 42g de proteina, Galetes de arroz com frango e iogurte com aveia e uvas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Galetes de arroz com frango e iogurte com aveia e uvas?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Galetes de arroz com frango e iogurte com aveia e uvas?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 49%, proteina 29%
- Densidade energetica: 133 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado temperado, Aveia em flocos, Galeta de arroz
Quanto tempo leva para queimar Galetes de arroz com frango e iogurte com aveia e uvas?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~144 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Galetes de arroz com frango e iogurte com aveia e uvas?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
