Galinha Ensopada calorias e nutricao
Galinha Ensopada contem 462 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 5g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Galinha Ensopada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango caipira | 180 g | 306 | 18 | 0 | 34 |
| Óleo de soja | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Cebola | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Cebolinha verde | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Alho | 5 g | 7 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango caipira · Óleo de soja · Tomate · Cebola · Cebolinha verde · Alho
Como Galinha Ensopada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato misto com frango, linguiça, coração de galinha e batata palha | 370g | 730 | 58g | +268 kcal, mais proteina |
| Sopa de galinha com massinha | 337g | 259 | 23g | -203 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Galinha Ensopada e saudavel?
Com moderacao. Galinha Ensopada e calorico com 181 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 5g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Galinha Ensopada e bom para emagrecer?
Sim. Com 462 calorias e 34g de proteina, Galinha Ensopada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Galinha Ensopada?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Galinha Ensopada?
- Distribuicao de macros: gordura 64%, carboidratos 4%, proteina 32%
- Densidade energetica: 181 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango caipira, Óleo de soja, Cebola
Quanto tempo leva para queimar Galinha Ensopada?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~113 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Galinha Ensopada?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
