Arroz com Galinhada e Vinagrete calorias e nutricao
Arroz com Galinhada e Vinagrete contem 398 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 46g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com Galinhada e Vinagrete?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Frango desfiado | 60 g | 98 | 2.1 | 0 | 18.6 |
| Tomate picado | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Cebola branca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Cebolinha e ervas | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Óleo vegetal (preparo) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz cozido · Frango desfiado · Tomate picado · Cebola branca · Cebolinha e ervas · Óleo vegetal (preparo)
Como Arroz com Galinhada e Vinagrete se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +42 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +205 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +243 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -92 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com Galinhada e Vinagrete e saudavel?
Sim. Com 23g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Arroz com Galinhada e Vinagrete e uma refeicao nutritiva. Com 137 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com Galinhada e Vinagrete e bom para emagrecer?
Sim. Com 398 calorias e 23g de proteina, Arroz com Galinhada e Vinagrete mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com Galinhada e Vinagrete?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com Galinhada e Vinagrete?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 46%, proteina 26%
- Densidade energetica: 137 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz cozido, Frango desfiado, Óleo vegetal (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Arroz com Galinhada e Vinagrete?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~97 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com Galinhada e Vinagrete?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
