Galinha de quintal com pirão e salada mista calorias e nutricao
Galinha de quintal com pirão e salada mista contem 542 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 40g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Galinha de quintal com pirão e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pirão de galinha | 150 g | 180 | 8 | 25 | 2 |
| Galinha de quintal cozida | 120 g | 264 | 16 | 0 | 30 |
| Cenoura ralada | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0 | 2 | 1.5 |
| Ovo de codorna | 20 g | 32 | 2.2 | 0.1 | 2.6 |
| Chuchu cozido | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Manga em cubos | 40 g | 24 | 0 | 6 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pirão de galinha · Galinha de quintal cozida · Cenoura ralada · Brócolis cozido · Ovo de codorna · Chuchu cozido · Manga em cubos
Como Galinha de quintal com pirão e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Galinhada e Vinagrete | 290g | 398 | 23g | -144 kcal, menos proteina |
| Arroz com pés de galinha e batata | 500g | 710 | 33g | +168 kcal, menos proteina |
| Arroz de Cabidela com Pés de Galinha | 385g | 708 | 35g | +166 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão, fígado de galinha e salada | 358g | 471 | 37g | -71 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Galinha de quintal com pirão e salada mista e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Galinha de quintal com pirão e salada mista e uma refeicao nutritiva. Com 118 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Galinha de quintal com pirão e salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 542 calorias e 36g de proteina, Galinha de quintal com pirão e salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Galinha de quintal com pirão e salada mista?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Galinha de quintal com pirão e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 30%, proteina 26%
- Densidade energetica: 118 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Galinha de quintal cozida, Pirão de galinha, Ovo de codorna
Quanto tempo leva para queimar Galinha de quintal com pirão e salada mista?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~133 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Galinha de quintal com pirão e salada mista?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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