Grelhado de Frutos do Mar calorias e nutricao
Grelhado de Frutos do Mar contem 966 calorias por porcao (48% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 53g de gordura, 13g de carboidratos e 111g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Grelhado de Frutos do Mar?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Polvo grelhado | 150 g | 246 | 10 | 4 | 35 |
| Camarão médio | 120 g | 144 | 3 | 1 | 28.2 |
| Mexilhões | 80 g | 137.6 | 3.6 | 5.8 | 20.5 |
| Peixe branco grelhado | 100 g | 162 | 6 | 0 | 27 |
| Azeite de oliva e ervas | 30 ml | 270 | 30 | 0 | 0 |
| Limão siciliano | 20 g | 6 | 0 | 2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Polvo grelhado · Camarão médio · Mexilhões · Peixe branco grelhado · Azeite de oliva e ervas · Limão siciliano
Como Grelhado de Frutos do Mar se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | -501 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com frango grelhado | 278g | 525 | 37g | -441 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com frango grelhado e legumes | 388g | 512 | 42g | -454 kcal, menos proteina |
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -777 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Grelhado de Frutos do Mar e saudavel?
Com moderacao. Grelhado de Frutos do Mar e calorico com 193 kcal/100 g. Com 111g de proteina e 13g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Grelhado de Frutos do Mar e bom para emagrecer?
Com 966 calorias por porcao, Grelhado de Frutos do Mar e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Grelhado de Frutos do Mar?
Uma porcao contem 111g de proteina, o que representa cerca de 111% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Grelhado de Frutos do Mar?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 5%, proteina 46%
- Densidade energetica: 193 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Azeite de oliva e ervas, Polvo grelhado, Peixe branco grelhado
Quanto tempo leva para queimar Grelhado de Frutos do Mar?
- Corrida: ~110 min
- Ciclismo: ~127 min
- Caminhada: ~237 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Grelhado de Frutos do Mar?
- kcal: 48% da ingestao diaria
- Gordura: 75% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 111% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
