Arroz branco com frango grelhado e legumes calorias e nutricao
Arroz branco com frango grelhado e legumes contem 512 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 50g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz branco com frango grelhado e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.5 | 0 | 37.2 |
| Abobrinha grelhada | 60 g | 25 | 1.2 | 2.8 | 0.8 |
| Cenoura cozida | 50 g | 22 | 0.2 | 4.8 | 0.4 |
| Azeite de oliva (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Peito de frango grelhado · Abobrinha grelhada · Cenoura cozida · Azeite de oliva (preparo)
Como Arroz branco com frango grelhado e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +91 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +129 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +125 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +193 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz branco com frango grelhado e legumes e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Arroz branco com frango grelhado e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 132 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz branco com frango grelhado e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 512 calorias e 42g de proteina, Arroz branco com frango grelhado e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz branco com frango grelhado e legumes?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz branco com frango grelhado e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 39%, proteina 36%
- Densidade energetica: 132 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Arroz branco com frango grelhado e legumes?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~125 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz branco com frango grelhado e legumes?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
