Guisado de Frango com Legumes calorias e nutricao
Guisado de Frango com Legumes contem 509 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 38g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Guisado de Frango com Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango cozido | 150 g | 247.5 | 11.5 | 0 | 36 |
| Batata cozida | 80 g | 68.8 | 0.1 | 16 | 1.4 |
| Arroz branco | 50 g | 65 | 0.1 | 14.1 | 1.3 |
| Pimentão vermelho | 30 g | 7.8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Cebola | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Molho de tomate e gordura de cozimento | 40 ml | 104 | 10 | 3 | 0.5 |
| Berinjela | 30 g | 7.5 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango cozido · Batata cozida · Arroz branco · Pimentão vermelho · Cebola · Molho de tomate e gordura de cozimento · Berinjela
Como Guisado de Frango com Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Guisado de Carne e Salada Fresca | 415g | 582 | 31g | +73 kcal, menos proteina |
| Arroz com Guisado de Chouriço e Batata | 500g | 909 | 36g | +400 kcal, menos proteina |
| Frango guisado com arroz e abacate | 430g | 634 | 37g | +125 kcal, menos proteina |
| Frango guisado com arroz e batata | 480g | 670 | 35g | +161 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Guisado de Frango com Legumes e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Guisado de Frango com Legumes e uma refeicao nutritiva. Com 127 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Guisado de Frango com Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 509 calorias e 40g de proteina, Guisado de Frango com Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Guisado de Frango com Legumes?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Guisado de Frango com Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 30%, proteina 31%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango cozido, Molho de tomate e gordura de cozimento, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Guisado de Frango com Legumes?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~125 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Guisado de Frango com Legumes?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
