Arroz com Guisado de Carne e Salada Fresca calorias e nutricao
Arroz com Guisado de Carne e Salada Fresca contem 582 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 50g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com Guisado de Carne e Salada Fresca?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Carne de vaca guisada | 100 g | 250 | 16 | 0 | 25 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Alface fresca | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate fresco | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Molho do guisado (óleo e sucos) | 15 ml | 105 | 11 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne de vaca guisada · Cenoura cozida · Alface fresca · Tomate fresco · Molho do guisado (óleo e sucos)
Como Arroz com Guisado de Carne e Salada Fresca se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -142 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +21 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +59 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -276 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com Guisado de Carne e Salada Fresca e saudavel?
Sim. Com 31g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Arroz com Guisado de Carne e Salada Fresca e uma refeicao nutritiva. Com 140 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com Guisado de Carne e Salada Fresca e bom para emagrecer?
Sim. Com 582 calorias e 31g de proteina, Arroz com Guisado de Carne e Salada Fresca mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com Guisado de Carne e Salada Fresca?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com Guisado de Carne e Salada Fresca?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 34%, proteina 23%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de vaca guisada, Arroz branco cozido, Molho do guisado (óleo e sucos)
Quanto tempo leva para queimar Arroz com Guisado de Carne e Salada Fresca?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~143 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com Guisado de Carne e Salada Fresca?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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