Guisado de carne com legumes e quiabo calorias e nutricao
Guisado de carne com legumes e quiabo contem 454 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 16g de carboidratos e 60g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Guisado de carne com legumes e quiabo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina cozida | 100 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Frango cozido | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26 |
| Abóbora cozida | 100 g | 40 | 0.5 | 9 | 1 |
| Quiabo | 50 g | 16 | 0.1 | 3.5 | 1 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Chuchu cozido | 60 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina cozida · Frango cozido · Abóbora cozida · Quiabo · Tomate · Chuchu cozido
Como Guisado de carne com legumes e quiabo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Guisado de Carne e Salada Fresca | 415g | 582 | 31g | +128 kcal, menos proteina |
| Arroz com Guisado de Chouriço e Batata | 500g | 909 | 36g | +455 kcal, menos proteina |
| Frango guisado com arroz e abacate | 430g | 634 | 37g | +180 kcal, menos proteina |
| Frango guisado com arroz e batata | 480g | 670 | 35g | +216 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Guisado de carne com legumes e quiabo e saudavel?
Sim. Com 60g de proteina e apenas 16g de carboidratos, Guisado de carne com legumes e quiabo e uma refeicao nutritiva. Com 108 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Guisado de carne com legumes e quiabo e bom para emagrecer?
Sim. Com 454 calorias e 60g de proteina, Guisado de carne com legumes e quiabo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Guisado de carne com legumes e quiabo?
Uma porcao contem 60g de proteina, o que representa cerca de 60% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Guisado de carne com legumes e quiabo?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 14%, proteina 51%
- Densidade energetica: 108 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Frango cozido, Abóbora cozida
Quanto tempo leva para queimar Guisado de carne com legumes e quiabo?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Guisado de carne com legumes e quiabo?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 60% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
