Hambúrgueres com queijo e salada mista calorias e nutricao
Hambúrgueres com queijo e salada mista contem 675 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 47g de gordura, 16g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Hambúrgueres com queijo e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída bovina (hambúrguer) | 160 g | 400 | 28 | 0 | 37 |
| Queijo muçarela derretido | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Couve-flor cozida | 40 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Tomate fatiado | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Cenoura fatiada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Cebola branca fatiada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Repolho picado | 40 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Rabanete fatiado | 15 g | 2 | 0 | 1 | 0 |
| Molho de salada (tipo maionese/mostarda) | 20 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída bovina (hambúrguer) · Queijo muçarela derretido · Brócolis cozido · Couve-flor cozida · Tomate fatiado · Cenoura fatiada · Cebola branca fatiada · Repolho picado · Rabanete fatiado · Molho de salada (tipo maionese/mostarda)
Como Hambúrgueres com queijo e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Hambúrgueres caseiros com banana | 515g | 1115 | 72g | +440 kcal, mais proteina |
| Hambúrgueres caseiros no pão francês | 370g | 1048 | 64g | +373 kcal, mais proteina |
| Hambúrgueres com Batata Frita e Coxinha | 660g | 1918 | 77g | +1243 kcal, mais proteina |
| Hambúrgueres com batata frita e refrigerante | 725g | 1370 | 64g | +695 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Hambúrgueres com queijo e salada mista e saudavel?
Com moderacao. Hambúrgueres com queijo e salada mista e calorico com 148 kcal/100 g. Com 49g de proteina e 16g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Hambúrgueres com queijo e salada mista e bom para emagrecer?
Com 675 calorias por porcao, Hambúrgueres com queijo e salada mista e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Hambúrgueres com queijo e salada mista?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Hambúrgueres com queijo e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 63%, carboidratos 9%, proteina 28%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída bovina (hambúrguer), Queijo muçarela derretido, Molho de salada (tipo maionese/mostarda)
Quanto tempo leva para queimar Hambúrgueres com queijo e salada mista?
- Corrida: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminhada: ~165 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Hambúrgueres com queijo e salada mista?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 67% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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