Hambúrgueres com salada de alface calorias e nutricao
Hambúrgueres com salada de alface contem 548 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 44g de gordura, 1g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Hambúrgueres com salada de alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hambúrguer de carne bovina | 180 g | 450 | 34 | 0 | 36 |
| Alface crespa | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Hambúrguer de carne bovina · Alface crespa · Azeite de oliva (tempero)
Como Hambúrgueres com salada de alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Hambúrgueres caseiros com banana | 515g | 1115 | 72g | +567 kcal, mais proteina |
| Hambúrgueres caseiros no pão francês | 370g | 1048 | 64g | +500 kcal, mais proteina |
| Hambúrgueres com batata frita e refrigerante | 725g | 1370 | 64g | +822 kcal, mais proteina |
| Hambúrgueres com queijo e salada mista | 455g | 675 | 49g | +127 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Hambúrgueres com salada de alface e saudavel?
Com moderacao. Hambúrgueres com salada de alface e calorico com 228 kcal/100 g. Com 37g de proteina e 1g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Hambúrgueres com salada de alface e bom para emagrecer?
Sim. Com 548 calorias e 37g de proteina, Hambúrgueres com salada de alface mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Hambúrgueres com salada de alface?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Hambúrgueres com salada de alface?
- Distribuicao de macros: gordura 72%, carboidratos 1%, proteina 27%
- Densidade energetica: 228 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de carne bovina, Azeite de oliva (tempero), Alface crespa
Quanto tempo leva para queimar Hambúrgueres com salada de alface?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~134 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Hambúrgueres com salada de alface?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 63% da ingestao diaria
- Carb: 1% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
