Hambúrgueres de aves com arroz, batata-doce e salada mista calorias e nutricao
Hambúrgueres de aves com arroz, batata-doce e salada mista contem 636 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 60g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Hambúrgueres de aves com arroz, batata-doce e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hambúrguer de aves | 160 g | 312 | 16 | 4 | 38 |
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.5 | 34 | 3.5 |
| Batata-doce assada | 60 g | 54 | 0.1 | 12.5 | 1 |
| Milho doce | 30 g | 26 | 0.4 | 5 | 0.8 |
| Salada mista (alface, cenoura, couve roxa) | 80 g | 20 | 0.2 | 3.5 | 1 |
| Molho vinagrete (estimado) | 15 ml | 68 | 7 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Hambúrguer de aves · Arroz branco cozido · Batata-doce assada · Milho doce · Salada mista (alface, cenoura, couve roxa) · Molho vinagrete (estimado)
Como Hambúrgueres de aves com arroz, batata-doce e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Hambúrgueres caseiros com banana | 515g | 1115 | 72g | +479 kcal, mais proteina |
| Hambúrgueres caseiros no pão francês | 370g | 1048 | 64g | +412 kcal, mais proteina |
| Hambúrgueres com Batata Frita e Coxinha | 660g | 1918 | 77g | +1282 kcal, mais proteina |
| Hambúrgueres com batata frita e refrigerante | 725g | 1370 | 64g | +734 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Hambúrgueres de aves com arroz, batata-doce e salada mista e saudavel?
Com moderacao. Hambúrgueres de aves com arroz, batata-doce e salada mista e calorico com 137 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 60g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Hambúrgueres de aves com arroz, batata-doce e salada mista e bom para emagrecer?
Com 636 calorias por porcao, Hambúrgueres de aves com arroz, batata-doce e salada mista e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Hambúrgueres de aves com arroz, batata-doce e salada mista?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Hambúrgueres de aves com arroz, batata-doce e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 38%, proteina 28%
- Densidade energetica: 137 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de aves, Arroz branco cozido, Molho vinagrete (estimado)
Quanto tempo leva para queimar Hambúrgueres de aves com arroz, batata-doce e salada mista?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminhada: ~156 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Hambúrgueres de aves com arroz, batata-doce e salada mista?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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